La conscience

    conscienceLe sommeil est constitué de différentes phases de conscience. Celles-ci ne sont pas uniformes. Elles ne sont pas non plus obligatoirement présentes au cours d’une nuit de sommeil, loin de là (et heureusement). Cette liste récapitule ces différentes formes de conscience.

    Rêve : Anciennement, on pensait que le rêve avait lieu exclusivement pendant la phase de sommeil paradoxal, ou REM, car lorsqu’on réveillait les sujets pendant cette phase, ils se rappelaient beaucoup plus souvent leur rêve. En fait, la probabilité d’obtenir un souvenir de rêve est de l’ordre de 80 % si le réveil a lieu pendant la phase REM, et de 20 % en dehors de cette phase. Ceci remet en cause le fait que les rêves ont lieu exclusivement pendant la phase de sommeil paradoxal.

    Hallucinations hypnagogiques et hypnopompiques : Elles ont lieu respectivement pendant la phase d’endormissement et pendant la phase de réveil. Il s’agit en fait d’expériences auditives ou sonores assez fugaces et qui n’ont pas l’élaboration des rêves.

    Activité pensante : Elle se déroulerait plutôt pendant les phases de sommeil non REM. Cette activité est de nature peu ou pas sensorielle. Peu élaborée par rapport à celle de l’activité de l’éveil, elle est plus répétitive .

    Paralysie du sommeil : Très angoissante, elle se manifeste par une paralysie du corps (physiologique pendant la phase de sommeil paradoxal) alors que le sujet est en train de se réveiller. Malgré des efforts intenses, le sujet n’arrive pas à bouger pendant un certain temps, ce qui peut déclencher des attaques de panique. Certaines personnes pensent qu’il s’agit en fait d’un « faux réveil » pendant un rêve, le rêveur « hallucinant » en quelque sorte son réveil, annonçant éventuellement un rêve lucide.

    Terreurs nocturnes : Il s’agit d’une parasomnie du sommeil lent (proche du somnambulisme) fréquente chez l’enfant avant 8 ans et qui se manifeste par un réveil dissocié brutal accompagné de cris de panique. L’enfant est encore en demi sommeil et si on le réveille complètement, il est incapable de donner des explications. L’amnésie de l’incident est de règle au matin.

    Rêve lucide : Le rêveur a conscience qu’il rêve dans son rêve. Il s’agit de rêves dont la lucidité du rêveur est très accentuée, ainsi qu’une forte sensorialité.

    Comments are closed.

    WIll Hill BookiesW.BetRoll here...
    Ladbrokes Review L.BetRoll
    BetFair F.BetRoll UK Bookies